SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Metabolizmamızı Hızlandıran 5 Besin


Bu 5 besin metabolizmamızı hızlandırarak vücudumuzda bulunan fazla yağın yakılmasına fayda sağlıyor.


Metabolizmamızı Hızlandıran 5 Besin
Eklenme Tarihi 20 Ekim 2013 Pazar
İzlenme Metabolizmamızı Hızlandıran 5 Besin 1880 kez izlendi.

Eğer metabolizmanızın yavaş çalıştığından dolayı kilo veremediğinizi anladıysanız size tavsiye edeceğimiz bu besinlerle metabolizmanızı hızlandırarak kilo verebilirsiniz. Bu liste bilim adamlarının uzun çalışmaları sonucu ortaya çıkmıştır. Metabolizmanızı hızlandırmak için tüketmeniz gereken 5 besin;

Acı Biber

Meksika acıbiberi olarak bilinen jalapeno tarzı acı biberler de yer alan kimyasal maddeler metabolizmamızı hızlandırmakla kalmayıp kalp ritmimizi düzenlediği yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. Yediğimiz baharat ve acı besinler sonrasında metabolizmamız normalinden yüzde 25 daha hızlı çalışmaktadır.

Omega 3 Zengini Balıklar

Omega 3 bakımından zengin balık tüketimi metabolizmanızı düzenleyerek leptin hormonuna etki etmektedir.

Yeşil Çay

Yeşil çay, içinde bulunan EGCG (epigallokateşingallat) bileşiği sayesinde beyin ve sinir sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlayarak metabolizmamızın hızını düzenlemektedir.

Yağsız Süt ve Süt Ürünleri

Yağsız tüketilen süt ve süt ürünlerinin metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Günlük 3 porsiyon süt ürünü ya da 3 bardak süt tüketen bireylerin daha çabuk kilo verdiği yapılan tetkiklerde ortaya çıkmıştır.

Tavuk ve Hindi Eti

Beyaz et olarak bilinen hindi ve tavuk eti metabolizmamızın hızlı çalışmasını sağlıyor. Bu besinlerde yer alan protein metabolizmamızı hızlandırmasının yanında kas kitlesinin korunmasına oldukça faydalıdır.

Beslenme ve Diyet Yorum Ekle
Rasgele Beslenme ve Diyet
Linda DiyetiLinda Diyeti

Linda diyetinin en büyük özelliği yiyeceğiniz herşeye sizin karar vermeniz.

İştah Kesen Besinlerİştah Kesen Besinler

Bazı besinler iştahınızı kapar ve acıkmayı geciktiriyor. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu bilinen Kırk özel besini rejim yapmadan zayıflamak için tavsiye ediyoruz.

Ev Kadını DiyetiEv Kadını Diyeti

Ev kadınları mutfakta geçirdikleri zaman içinde sürekli atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar.

Günde 1000 Kalori DiyetiGünde 1000 Kalori Diyeti

Diyet 3 günlük menü içerir. 1 hafta uygulamadan sonra 1 hafta ara veriniz.

Akdeniz DiyetiAkdeniz Diyeti

Genellikle herkesin yapabileceği sebzelerden meyvelerden tahıllardan ekmek guruplarından ve sıvı yağlardan oluşan bir beslenme şeklidir.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.