SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Sütlü Diyet Brokoli Çorbası


Sütlü Diyet Brokoli Çorbası Diyet çorba ile zayıflamak isteyenler için 120 kCal değerinde düşük kalorili sebze çorbasıdır.


Sütlü Diyet Brokoli Çorbası
Eklenme Tarihi 05 Aralık 2012 Çarsamba
İzlenme Sütlü Diyet Brokoli Çorbası 2257 kez izlendi.

Malzemeler:

  • 400-500 gram brokoli
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 orta boy kuru soğan
  • 1 tatlı kaşığı un
  • 5 su bardağı sıcak su
  • 2 su bardağı diyet süt
  • 2 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1 çay kaşığı tuz ve karabiber

Brokolileri ufak buketler haline getirip, ince ince doğrayın. Soğanları da yine ince ince doğrayıp, sıvı yağ ile birlikte tencereye ekleyin. Brokolileri de koyup, tahta bir kaşıkla 2-3 dakika kavurun. Üzerine tuz serpiştirir gibi un serpiştirin. 1-2 dakika daha kavurduktan sonra, sıcak suyu ve sütü de tencereye ekleyin. Sürekli karıştırarak kaynayıncaya kadar pişirin. Çorba kaynamaya başlayınca tuz, karabiber ve lor peynirini de ilave edin. Kaynadıktan 5 dakika sonra ocaktan alın ve sıcakken bir el blenderı ile püre haline getirin.

Yukarıdaki malzemelerle hazırlanan bir tencere çorbada yaklaşık 719 kkal bulunuyor. Bunu 6 porsiyon olarak düşünürsek;

1 tabak diyet brokoli çorbasının kalori değeri: 120 kCal'dir.

Diyet Çorbalar Yorum Ekle
Rasgele Diyet Çorbalar
Baharatlı Bal Kabağı ÇorbasıBaharatlı Bal Kabağı Çorbası

Son zamanlarda medyada sık sık ünlüleri zayıflatan, mucizevi çorba diyetlerine dair haberler karşımıza çıkıyor.

Diyetli Yulaf ÇorbasıDiyetli Yulaf Çorbası

Eğer zayıflamak istiyorsanız işte size diyetli katkılarıyla sebze ağırlıklı ve düşük kalorili yulaf çorbası tarifi...

Sütlü Diyet Brokoli ÇorbasıSütlü Diyet Brokoli Çorbası

Sütlü Diyet Brokoli Çorbası Diyet çorba ile zayıflamak isteyenler için 120 kCal değerinde düşük kalorili sebze çorbasıdır.

Şifalı Diyet ÇorbaŞifalı Diyet Çorba

Öncelikle mercimeği yıkayalım. Patatesi ve kabağı da yıkayıp doğradıktan sonra tencereye koyalım.

Yağ Yakıcı Diyet ÇorbaYağ Yakıcı Diyet Çorba

Bazı besinler, sindirim sistemimizin çalışmasını etkileyerek karbonhidratların sindirilmesini engeller. Bu sayede yediğimiz gıdaların içindeki kalorilerin tamamı vücudumuz tarafından kullanılmaz.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.