SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Buğday Salatası


Buğdayları ayıklayıp yıkayın. Limonlu ve tuzlu suda yumuşayıncaya kadar haşlayın.


Buğday Salatası
Eklenme Tarihi 12 Ağustos 2013 Pazartesi
İzlenme Buğday Salatası 1577 kez izlendi.

Malzemeler

  • 1 su bardağı buğday
  • 1 adet limon
  • 1 adet patlıcan
  • 1 adet domates
  • ½ demet yeşil soğan
  • 1 adet kırmızıbiber
  • ½ demet maydanoz
  • ½ demek dereotu
  • ½ su bardağı haşlanmış ya da dondurulmuş mısır
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Sumak
  • Tuz

Süslemek için:

  • Biberli yeşil zeytin

Hazırlanışı:
Buğdayları ayıklayıp yıkayın. Limonlu ve tuzlu suda yumuşayıncaya kadar haşlayın. Patlıcanları alacalı soyup küp küp doğrayın ve bir süre tuzlu suda beklettikten sonra kurulayın ve yağda kızartın. Domatesleri küp küp doğrayın. Taze soğan ve kırmızıbiberleri küçük küçük doğrayın. Maydanoz ve dereotunu ince kıyın. Hazırlanmış olan malzemeleri, mısırları, tuzu ve sumağı karıştırın. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirerek biberli yeşil zeytinle süsleyerek servis yapın.

Diyet Salatalar Yorum Ekle
Rasgele Diyet Salatalar
Tahinli Tavuk SalatasıTahinli Tavuk Salatası

Protein ve lif ihtiyacınızı karşılayacak hafif bir salata tarifi tahinli tavuk salatası. Ayrıca çok lezzetli bir salatadır.

Peynirli Roka SalatasıPeynirli Roka Salatası

Balık sevenler roka salatasına da bayılırlar. Diyet yapıp sağlığınıza dikkat ediyorsunuz diye illa ki tatsız tuzsuz şeylerle beslenmenize gerek yok.

Soğan SalatasıSoğan Salatası

Soğan salatası diyet ile zayıflayanların en sevilen salatalarından...

Bahar SalatasıBahar Salatası

Bol zeytinyağlı bahar salatası ile zayıflamak isteyenlere güzel bir diyet salatası...

Brokolili Karnabahar SalatasıBrokolili Karnabahar Salatası

Akşama ne yesem diyenler için, lezzetli bir salata. Bol lifli, besleyici ve doyurucu olmasının yanı sıra, düşük kalorili olduğundan, diğer yemeklerin yanında da gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.