Atıştırmalık Pancar Cipsi

Diyet yapıyorsunuz fakat arada birşeyler atıştırmaktanda geri kalmıyorsanız bu atıştırmalık tarifimiz tam size göre...

Eklenme Tarihi

İzlenme

Pancar Cipsi Malzemeleri

• 6 adet kök pancarı
• 2 adet yemek kaşığında zeytinyağı
• Bir miktar tuz

Hazırlanışı

1. Pancarlarımızı yıkadıktan sonra çok ince olacak şekilde doğruyoruz. Doğraya bildiğiniz kadar ince doğrayınız çünkü ne kadar ince olursa pancarlarımız o kadar çıtır olacaktır. Bu işlem için hazır doğrayıcı veya çok keskin bir bıçak kullanmalısınız.
2. Bir kase içinde yağ ve tuzu karıştırınız. İnce olarak doğradığınız pancarları, sadece üzerleri hafif şekilde yağlanacak biçimde yağlayınız.
3. Bir fırın tepsisine yağlı kâğıt serin. Pancarların yağını süzdürerek tepsiye dizin.
4. Tepsiyi önceden 200°C’de ısıttığınız fırına verin ve 20 dakika kızarmasını bekleyin. Kızardıktan sonra tepsiden alıp bir kâğıt havlu üzerinde kalan yağların da süzülmesini ve soğumasını bekleyin.

Afiyet olsun Diyetli.com

Not: 6 kök yaklaşık yarım kilo gelmektedir. Hazırladığınız cipsi 5 porsiyona bölerseniz, porsiyon başına yaklaşık 90 kalori düşecektir. Porsiyon başına aynı miktarda patates cipsinde ise yaklaşık 450 kalori bulunur.