Haşlama Diyet Sebze Tarifi

Hafif ve bir o kadar besleyici haşlama diyet sebze tarifimiz ile diyetleriniz daha zevkli geçecektir.

Eklenme Tarihi

İzlenme

Sebze Yemeği Malzemeleri

300 gr taze karnabahar 
400 gr taze brokoli 
2 adet çorba kaşığında keten tohumu 
2 adet çorba kaşığında mısır 
4 adet çorba kaşığında zeytinyağı 
1 adet orta boy limon 
6 adet dal nane

Yemeğimizin Yapılışı

Karnabaharları ve brokoliyi buharda pişirmek için bir demir süzgecin içine bölüp yerleştirin. Üzerine limon suyu sıkıp kaynayan suyun üzerine oturtun. Ya da buhar pişiricinin üzerine alın. 15 dakika kadar pişirip çıkarın ve üzerindesoğuk su gezdirin. Bu yolla renklerinin parlak olmasını sağlarsınız. Daha sonra servis tabağına alıp zeytinyağı ve limon suyu gezdirin. Haşlanmış mısır, nane yaprakları ve keten tohumu üzerine serpip servis yapın.