SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Limon Diyeti


Kilo vermek için her yöntemi denedim diyorsanız birde limon diyetine göz atmalısınız. Limon diyeti sayesinde hem zayıflayıp hemde cildinizi güzelleştirmeniz mümkün...


Limon Diyeti
Eklenme Tarihi 26 Aralık 2012 Çarsamba
İzlenme Limon Diyeti 7928 kez izlendi.

Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kaloriden vazgeçmelisiniz.Yani ortalama günlük 1000  kalori azaltmalısınız.

Bir hafta süreyle uygulayacak olduğunuz bu diyet için yağ alımını en aza indirmek ve ortalama günlük alınan kalorinin 1200 civarında olması gerekmektedir.

Toksinlerin artışına destek veren limon vücudun su tutmasını engelliyor böylece selülit oluşmasınıda önlüyor.Ayrıca limonu yiyeceklerimize kattığımızda günlük almanız gereken C vitaminini de karşılamış olacaksınız.
Bu diyet sayesinde 1 hafta içinde 2 kilo vermeniz mümkün.

Sabah (7 gün için)
Şeker kullanmadan 1 fincan çay ,
Kepekli olmak şartıyla 2 dilim ekmek,
1 çorba kaşığı limon marmeladı.

Pazartesi öğle
3 çay kaşığı sıvıyağ,
2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu eklenerek pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limonun suyu ile tatlandırılan 1 kase meyve salatası.

Akşam
Yağsız et ve yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilip pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram) 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi de olabilir.) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.

Salı öğle
Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında pişirilmiş balık 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvide olabilir.) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.

Akşam
150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu eklenerek pişirilmiş). Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi olabilir.).

Çarşamba öğle
Yoğurt ve limon ile pişirilmiş 70 gram makarna, zeytinyağı ve 1 tane limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata, yarım limon suyu ve az şekerle boca edilmiş bir kase çilek.

Akşam
Maydanoz, yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gr. ahtapot, zeytinyağı ve yarım limonun suyu katılarak pişirilmiş taze fasulye , 1 adet kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvüde olabilir).

Perşembe öğle
40 gram dil peyniri, diyetli ton balık (30gr.), 5 adet yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata,1 paket diyetli bisküvü ya da 1 kepekli sandviç ,muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.

Akşam
Limon ve domatesle tatlandırılan 150 gr. palamut, yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılan 150 gramlık salata, 2 tane haşlanmış patates.

Cuma öğle
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılan 120 gr. rosto 1 adet kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş olan taze fasulye.

Akşam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş olan 70 gram pilav ,120 gram haşlanmış patates, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 150 gram salata.

Cumartesi öğle
Limon suyuyla tatlandırılan 120 gramlık ızgara tavuk, 1 adet kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvü), 2 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile pişirilen ıspanak.

Akşam
70 gram haşlanılmış pirinç, sebze, 20 gram kadar peynir, 30 gram diyetli ton balık, zeytinyağı ve limon suyu katılan salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanan meyve salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılan domates salatası.

Pazar Öğle
70 gram makarnayı, rendelenmiş olan 1 adet limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın.Üzerine 40 gr. kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limonun suyu eklenerek tatlandırılan taze fasulye 1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengindirler.).

Akşam
Çok az zeytin yağı ve limon ile tatlandırılan 150 gr. fırında pişirilmiş olan balık. 1 tane kepekli sandviç 1 tatlı kaşığı kadar sıvıyağ ve 1 adet limon suyu katılarak tatlandırılmış ıspanak.

En Etkili Diyetler Yorum Ekle
Rasgele En Etkili Diyetler
Protein DiyetiProtein Diyeti

Etkili bir diyet olan Protein Diyetimizi yapmadan önce aklınızda olması gereken en önemli şey 2 günden daha fazla uygulanmamasıdır.

10 Günde 5 Kilo Diyeti10 Günde 5 Kilo Diyeti

Bu diyette çay ve kahve şekersiz, sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki kere tekrar edilebilir.

3 Günde 3 Kilo Diyeti3 Günde 3 Kilo Diyeti

Bütün besin öğelerini kapsayan bu düşük kalorili diyetle vücudunuza bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebileceksiniz. Maksimum 3 gün uygulayın.

Mucize İsveç DiyetiMucize İsveç Diyeti

İsveç Diyeti Nedir ? Mucize İsveç Diyeti Hakkında Bilgiler ve İsveç Diyeti Programı

Amerikan Kalp Vakfı DiyetiAmerikan Kalp Vakfı Diyeti

Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyet bir süredir kadınların elinde mucizevi bir iksir gibi dolaşmakta.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.