SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Makarna ile 1 ayda 4 kilo verebilirsiniz


Size anlatacağımız diyet programını bir ay boyunca uyguladığınız takdir de kolay bir şekilde 4 kilo verebilirsiniz.


Makarna ile 1 ayda 4 kilo verebilirsiniz
Eklenme Tarihi 08 Haziran 2013 Cumartesi
İzlenme Makarna ile 1 ayda 4 kilo verebilirsiniz 4296 kez izlendi.

Makarna Diyetinin Sabah Menüsü;

  • Uyanınca 2 bardak su (0 kal)
  • 2 Adet Yumurta (160 kal)
  • 1 Dilim Çok Tahıllı Ekmek (65 kal)

Ara Öğün;

  • 1 Adet Kivi (46 Kalori)
  • 2 bardak su (0 kal)

Makarna Diyetinin Öğle Menüsü;a

  • 1 Porsiyon Domates Soslu Makarna (332 kal)
  • 1 Kase Probiyotik Yoğurt (77 kal)
  • 2 bardak su (0 kal)

Ara Öğün;

  • 1 Adet Kivi (46 Kalori)
  • 2 Bardak su (0 kal)

Makarna Diyetinin Akşam Menüsü;

  • 100 Gram Ortalama 1 Dilim Biftek Izgara (278 kal)
  • 1 Porsiyon Kuru Sebze Haşlama (100 kal)
  • 1 Porsiyon Yaklaşık 150gr Mevsim Salata (45 kal)
  • 2 Bardak su (0 kal)

Yatmaya Yakın;

  • 1 Bardak 200 ml Süt (59 kal)
  • 1 Adet Muz (100 kal)
  • 1 Bardak su  (0 kal)


Bu diyet programı ile günde Toplam 1262 kal almış olursunuz. Günde 30 dk yürüyüş yaparak 192 kal, 5 dk mekik çekerek 53 kal vermiş olursunuz.

En Etkili Diyetler Yorum Ekle
Rasgele En Etkili Diyetler
Protein DiyetiProtein Diyeti

Etkili bir diyet olan Protein Diyetimizi yapmadan önce aklınızda olması gereken en önemli şey 2 günden daha fazla uygulanmamasıdır.

10 Günde 5 Kilo Diyeti10 Günde 5 Kilo Diyeti

Bu diyette çay ve kahve şekersiz, sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki kere tekrar edilebilir.

3 Günde 3 Kilo Diyeti3 Günde 3 Kilo Diyeti

Bütün besin öğelerini kapsayan bu düşük kalorili diyetle vücudunuza bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebileceksiniz. Maksimum 3 gün uygulayın.

Mucize İsveç DiyetiMucize İsveç Diyeti

İsveç Diyeti Nedir ? Mucize İsveç Diyeti Hakkında Bilgiler ve İsveç Diyeti Programı

Amerikan Kalp Vakfı DiyetiAmerikan Kalp Vakfı Diyeti

Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyet bir süredir kadınların elinde mucizevi bir iksir gibi dolaşmakta.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.