SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Ender Saraç Basen Eriten Diyet


Kadınların en büyük kâbusu basenlerdir. Özellikle bölgesel yağlanmalar, kadınları ne kadar rahatsız ederse etsin, onlarla yaşamayı öğrendik sanırım.


Ender Saraç Basen Eriten Diyet
Eklenme Tarihi 12 Aralık 2012 Çarsamba
İzlenme Ender Saraç Basen Eriten Diyet 2509 kez izlendi.

Bunu bir alışkanlıktan çıkarıp yağlanmalardan kurtulmak adına Ender Saraç basen eriten diyet ve hareketleri hakkında bilgi sahibi olmak gerek. Böylece basenlerimizden kısa sürede kurtulabilirsiniz.  Diyet ile birlikte ilerleteceğiniz Ender Saraç basen eriten hareketler sayesinde karın kaslarınızı güçlendirebilir, basen bölgenizdeki fazla yağların vücuttan atılımını hızlandırabilirsiniz.

Hareketler dışında Ender Saraç basen diyetleri arasında yer alan bu diyet sayesinde siz de basenlerinizden kurtulabileceksiniz.

Ender Saraç Basen Eritme Diyet Programı

Sabah kalktığınızda bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı bal ve 5-10 damla limon karıştırın. Bu suyu için sonrasında basen eritme hareketlerini uygulamalısınız. Hareketlerden sonra duşa girin. Duşun bile önemli olduğunu unutmayın. Duşta ham ipek kese ya da kabak lifi ile 5 dakika boyunca göbek, basen ve bel bölgesini sert bir şekilde keselemelisiniz. Keselediğiniz bölgelere duştan sonra susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı ve melisa yağından oluşan karışımı 5 dakika boyunca masaj yapmalısınız.

Kahvaltı: 1 adet kabukları soyulmamış yeşil elma ve 1 adet sert şeftali

Ara öğün: 2 parmak taze dil peyniri

Öğle: 1 porsiyon derisiz tavuk ızgara, rokası bol yeşil salata

Ara öğün: 5 adet yulaflı bisküvi

Ara öğün saat 17,30:  1 tane kabukları soyulmamış yeşil elma

Akşam: 5 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye, 1 porsiyon mevsim salatası ve yanında 1 dilim çavdar ekmeği

Yatmadan 1 saat önce: 1 bardak şekersiz tarçınlı diyet süt

Ender Saraç basen eritme programı sayesinde siz de basenlerinizden kurtulabilirsiniz. Fakat Ender Saraç, bu program boyunca yapmanız gereken bazı şeylerden bahsediyor. Öncelikle kolalı ve şekerli içecekler, kızartma, hayvansal katı yağlar, bira, beyaz un, beyaz şeker, aşırı gündüz uykusu, doğum kontrol hapları, yağlı çerezler, çikolata ve cips türü besinler uzak durmanız gerekmekte. Tüm diyetlerde de olduğu gibi su tüketiminiz çok olmalı. Günlük en az 1.5 litre su içmeniz gerektiğini unutmayın. Su vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak en önemli öğelerden biridir. Kalça basen eriten diyet, hem yasakları hem de yapmanız gerekenleri içerisinde barındırmaktadır. Bunları yapmadığınız sürece de emeklerinizin karşılığınız alamayacaksınız.

Ender Saraç Yorum Ekle
Rasgele Ender Saraç
Diyet ve Zayıflama Hakkında SorularDiyet ve Zayıflama Hakkında Sorular

Kalori alımı ne kadar önemli, atıştırmak zararlı mı, tuz şişmanlatır mı ve diğer aklınıza takılan soruların yanıtları burada.

Ender Saraç Basen Eriten DiyetEnder Saraç Basen Eriten Diyet

Kadınların en büyük kâbusu basenlerdir. Özellikle bölgesel yağlanmalar, kadınları ne kadar rahatsız ederse etsin, onlarla yaşamayı öğrendik sanırım.

Diyet Balık Pilaki TarifiDiyet Balık Pilaki Tarifi

Ender Saraç'tan güzel bir balıklı diyet yemeği tarifi ile şağlıklı beslenin.

Yazın Tüketilecek MeyvelerYazın Tüketilecek Meyveler

Yaz aylarında kilo almamak için yediğimiz meyvelere ve sebzelere dikkat etmemiz gerekmektedir.

Ender Saraç DiyetiEnder Saraç Diyeti

Kişilerin diyete başlamadan önce doktora gidip, test yaptırmasının önemine değinen Saraç şöyle konuştu.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.