SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Yazın Tüketilecek Meyveler


Yaz aylarında kilo almamak için yediğimiz meyvelere ve sebzelere dikkat etmemiz gerekmektedir.


Yazın Tüketilecek Meyveler
Eklenme Tarihi 03 Mayıs 2013 Cuma
İzlenme Yazın Tüketilecek Meyveler 1332 kez izlendi.

Ender Saraç katıldığı Doktorum programında dikkatli olunacak meyveler ve sebzeler hakkında açıklamalar yapmıştır. Hangi meyveleri ve sebzeleri tüketmemiz gerektiğini, hangilerini tüketmememiz gerektiğini detaylı bir şekilde anlatmıştır.

Yaz aylarında bol miktarda tüketemeyeceğimiz meyveler aşağıdaki gibidir.
Tok karnına yememeniz gerekmektedir. Karpuz, kavun gibi meyveleri çok fazla tüketmememiz gerekir. Karpuz ve kavunda ise özellikle beyaz kısımları da tüketilmelidir. Beyaz kısımları protein, vitamin konusunda oldukça zengindir. Bu kısımları genellikle yemez ve atarız. Kendinizi bu beyaz kısımları

da yeme konusunda alıştırmanız gerekmektedir. Bu kısımlarda ilerleyen zamanlarda sizin vazgeçemeyeceğiniz bir yer olarak kalacaktır.

Yaz aylarında rahatlıkla tüketebileceğimiz meyveler aşağıdaki gibidir.
Bütün elma çeşitlerini kabuklu olarak, kivi, armut, şeftali, kayısı, çilek, nektarin, yeşil erik, taze ananas, mürdüm eriği, karadut, böğürtlen, kiraz, vişne, malta eriği gibi meyveleri yaz aylarında rahatlıkla tüketebilirsiniz. C,B,A,D vitamini konusunda oldukça bol bulunmaktadır. Tansiyon, şeker gibi rahatsızlıkları düşürmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, gözlerin bozulmamasına, yaz aylarındaki sıcaklardan oluşan hararetin oluşmamasına yardımcı olmaktadır. Ender Saraç bu meyveleri yaz aylarında sıkça tüketmemizi belirtmiştir. Bu meyveler ile yaz aylarını kilo almadan geçirebiliriz.

Ender Saraç sağlıklı beslenme ve formda kalma adına bizlere her geçen gün yeni bir bilgi sunmaktadır. Bu bilgileri uygulayarak bizler sağlıklı yaşam konusunda kendimize önlem alabiliriz.

Ender Saraç Yorum Ekle
Rasgele Ender Saraç
Diyet ve Zayıflama Hakkında SorularDiyet ve Zayıflama Hakkında Sorular

Kalori alımı ne kadar önemli, atıştırmak zararlı mı, tuz şişmanlatır mı ve diğer aklınıza takılan soruların yanıtları burada.

Ender Saraç Basen Eriten DiyetEnder Saraç Basen Eriten Diyet

Kadınların en büyük kâbusu basenlerdir. Özellikle bölgesel yağlanmalar, kadınları ne kadar rahatsız ederse etsin, onlarla yaşamayı öğrendik sanırım.

Diyet Balık Pilaki TarifiDiyet Balık Pilaki Tarifi

Ender Saraç'tan güzel bir balıklı diyet yemeği tarifi ile şağlıklı beslenin.

Yazın Tüketilecek MeyvelerYazın Tüketilecek Meyveler

Yaz aylarında kilo almamak için yediğimiz meyvelere ve sebzelere dikkat etmemiz gerekmektedir.

Ender Saraç DiyetiEnder Saraç Diyeti

Kişilerin diyete başlamadan önce doktora gidip, test yaptırmasının önemine değinen Saraç şöyle konuştu.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.