SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Göğüs Çevresi İçin

Bu hareket çok kolay olmakla beraber, ağırlık kullanıldığı takdirde göğüs kaslarının gelişimini arttırır.

Uygulama
1. Ayaklarınız bitişik dik durun, dizlerinizi hafif bükün.
2. Kollarınızı önünüzde omuz hizanızda, avuç içleriniz bir birine baksın.
3. Ellerinizi bir birine dokundurmadan yakınlaştırın.
4. 20-25 tekrarla 3 set yapın.

Rasgele Göğüs Egzersizleri
Anasayfa Geri Yukar
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.