Haftada 7 Kilo Verdirten Meyve Diyeti

Meyvelerin ve sebzelerin olduğu diyet ile 1 hafta içinde 7 kilo verip kalıcı olmasını ister misiniz ?

Eklenme Tarihi

İzlenme

Haftada 7 Kilo Verdirten Meyve Diyeti'ni 2 haftadan fazla uygulamanız tavsiye edilmez. Ayrıca doktor kontrolünde yapılması en iyisidir.

İşte Haftada 7 Kilo Verdirten Meyve Diyeti Listesi

Diyetin Sabah Kahvaltısı: İlk olarak bir bardak limonla karışık su içmelisiniz. Bundan sonra meyve salatasını hazırlamak için: Armutu, portakalı veya mandalinayı , yeşil elmanın üstüne 1% yağlı olan yoğurt ile ilave ederek karıştırın. 30 dakika bekleyin daha sonra meyve salatasını afiyetle yiyiniz.

Diyetin Öğlen Yemeği: (Patates hariç) İstediğiniz serbest malzemelerden salata hazırlayınız. Üstüne limon suyu yada zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Tuzdan kesinlikle uzak durmalısınız. Günde 1 kiloluk % 1′lik yoğurt yiyebilirsiniz.

Diyetin Akşam Yemeği: Öğlen hazırladığınız sebze salatasını akşam yeniden hazırlayarak yiyiniz, Ancak sebze salatası öğlenkinden biraz daha az olmalıdır.

Sevgili Diyetli.com okurları, ilk haftada bu diyet ile 7 kg zayıflamak çok kolay. Acıktığınızı hissettiğiniz zaman yeşil çay veya limonlu su içmek serbesttir. Eğer verdiğiniz 7 kilo az bir 7 kilo daha vermek isterseniz, o zaman 2. hafta da aynı diyeti uygulayabilirsiniz. Ancak ikinci haftada küçük bir fark olacaktır. Diyetin öğlen yemeğine 100 gr (yağsız, tuzsuz) kırmızı et eklemelisiniz.