SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Yüz Gerdirme Diyeti


Yüzünüzün sarkmasını önleyen yüz gerdirme diyeti Leyla Alaton Günyeli tarafından tüm diyet severlere 3 gün uygulanmasını tavsiye etmiştir.


Yüz Gerdirme Diyeti
Eklenme Tarihi 20 Eylül 2013 Cuma
İzlenme Yüz Gerdirme Diyeti 2443 kez izlendi.

Birazdan sizlere anlatacağımız diyet ile hem cildinizin sarkmasını önleyeceksiniz hemde 2 kilo verebileceksiniz. Vücudunuzdaki incelmenin yanında yüzünüzüde incelten bu diyet 10 gün ara vererek 3 gün üst üste yapmanız tavsiye edilir. Bu diyetin en önemli noktası sabah kalktığınızda aç karnına 2 bardak su içerek başlamanız. Suyun zayıflamadaki etkisini bilmeyen yoktur. Bu diyettede günlük 2.5 litre su içme zorunluluğu vardır.

İşte yüz gerdirme diyetinin menüleri

Not: Tüm yemek öğünlerinden önce 2 bardak su içilmesi şarttır.

Sabah kahvaltısında; Üç adet yumurtanın beyazı ile bir yumurtanın sarısını kullanarak omlet yapabilirsiniz. Yumurta sevmeyenler ise 150 gram ızgarada pişirilmiş somon balığı tüketebilirler. Eğer somon balığı bulamaz iseniz 120 kal değerinde orta büyüklükte 4 dilim salam yiyebilirsiniz. Meyve olaraksa ince bir dilim kavun yada 1/2 fincan kadar kırmızı meyve olarak bilinen çilek, böğürtlen gibi meyveler.

Öğle yemeğinde; 150 gr kadar konserve balığı yok ise somon yada sardalya balığı tüketebilirsiniz. Yanında 1 tabak limon ile zeytinyağı katılmış yeşillikleri bol salata. Sabah kahvaltısında tükettiğiniz meyveler öğlen yemeğinden sonrada tüketilmeli.

Akşam yemeğinde; Öğle yemeğinde tükettiğiniz 150 gram civarında somon balığı ve yeşil salata. Yanında buharda pişirilmiş ıspanak veya brokoli 1 fincan kadar. Yine aynı miktarda meyve yemeği unutmuyoruz.

Sağlıklı Zayıflamak Yorum Ekle
Rasgele Sağlıklı Zayıflamak
Öğrenci DiyetiÖğrenci Diyeti

Bu diyete ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz.

Simit DiyetiSimit Diyeti

Size önereceğimiz simit diyeti ile 1 hafta içerisinde 3-6 kilo arası kilo verebilirsiniz.

Makarna DiyetiMakarna Diyeti

Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Makarna diyetinde Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.

Sağlıklı zayıflama tüyolarıSağlıklı zayıflama tüyoları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk; zayıflama diyetlerinin kişiye özgü olması gerektiğinin altını çiziyor ve kilo vermeyi kolaylaştıracak öneriler veriyor.

Badem Diyeti ile ZayıflayınBadem Diyeti ile Zayıflayın

Yapılan bir araştırmaya göre 2,5 ay boyunca günde yenen 2 avuç badem, insanlara tokluk hissi vererek açıkmalarını önlemektedir.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.