SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Patates Diyeti


Patates diyeti ile günde 600 kalori alırsınız ve haftada 5-6 kilo verebilirsiniz...


Patates Diyeti
Eklenme Tarihi 28 Ekim 2012 Pazar
İzlenme Patates Diyeti 3339 kez izlendi.

Fakat çok ağır bir diyet olduğu için tavsiye edilmemektedir. Aralıklı olarak uygulayınız.

Patates diyetinin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 3 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)

2.GÜN
Sabah : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)

3.GÜN
Sabah : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 3 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)

4.GÜN
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina yiyoruz.
Öğle : 2 orta büyüklükte patates (patatesler haşlanmış olmalıdır.)
Akşam : 2 tane but tavuk ızgara şeklinde, haşlama ve yeşil salata içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak.

5.GÜN
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Öğle : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bunun yerine bonfile ve yanına karışık salata yapıyoruz...

6.GÜN
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Öğle : 1 tane elma ve 1 tane portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile ve yanına karışık salata içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak.

7.GÜN
Sabah : 1 tane elma ve 2 tane mandalina
Öğle : Patates salatası içinde yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak...
Akşam : 3 yumurta teflon tavada ve yanına yeşil salata içine 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanılacak.

Sebze Diyetleri Yorum Ekle
Rasgele Sebze Diyetleri
Patates DiyetiPatates Diyeti

Patates diyeti ile günde 600 kalori alırsınız ve haftada 5-6 kilo verebilirsiniz...

Salata DiyetiSalata Diyeti

Vitamin ve minerallerle paketlenmiş rengarenk salatalar, her biri ayrı bir lezzet.

Soğan Çorbası DiyetiSoğan Çorbası Diyeti

Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.

Domates DiyetiDomates Diyeti

Domates diyeti ile zayıflarken vücudunuzu A vitaminiyle destekleyin.

Havuç DiyetiHavuç Diyeti

Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.