SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Acil Diyet


Yaz geldi, ama forma girmeniz için henüz çok geç sayılmaz. 15 günlük "şok" ama "sağlıklı" bir diyetle 6 kilo verebilirsiniz.


Acil Diyet
Eklenme Tarihi 29 Ekim 2012 Pazartesi
İzlenme Acil Diyet 10002 kez izlendi.

Bu diyet programını geçen yıl yaz başında yayınlamıştık. Diyeti uygulayan ve haftada 3 kilo veren pek çok okuyucumuzun isteği üzerine tekrarlıyoruz.

Pazartesi

Kahvaltı: 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün: 150 gr taze meyve
Öğle: 200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve
İkindi: 1 bardak meyve suyu
Akşam: 100 gr kabaklı pilav,150 gr karışık mevsim salatası,1 bardak maden suyu veya su

Salı

Kahvaltı:200 gr taze meyve, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün:1 kase yağsız yoğurt
Öğle:1 su bardağı meyveli süt, 150 gr taze meyve
İkindi:1 kase limonlu puding
Akşam:200 gr ızgara tavuk veya hindi, 200 gr haşlanmış havuç ve kabak,1 bardak maden suyu veya su

Çarşamba

Kahvaltı:1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan çay veya kahve
Ara Öğün:150 gr taze meyve
Öğle:Yoğurtlu sebze püresi, 1 taze meyve
İkindi:1 külah meyveli dondurma
Akşam:200-250 gr az yağlı balık, 200 gr haşlanmış sebze,4-5 diyet bisküvi,1 bardak maden suyu veya su

Perşembe

Kahvaltı:1 bardak sütlü kahve
Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu
Öğle:1 paket diyet bisküvi, 150-200 gr taze meyve,1 bardak maden suyu
İkindi:1 fincan çay
Akşam:100 gr domatesli makarna, 200 gr yoğurtku patlıcan salatası(yağsız),1 bardak su veya maden suyu

Cuma

Kahvaltı:1 fincan sütlü kahve, 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği
Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu
Öğle:200 gr haşlanmış sebze, 1 bardak domates suyu
İkindi:1 fincan çay
Akşam:2 haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış taze fasulye,1 bardak maden suyu veya su

Cumartesi

Kahvaltı:1 kase light yoğurt, 1 fincan veya kahve
Ara Öğün:200 gr taze meyve
Öğle:150 gr sade pizza, 1 bardak maden suyu
İkindi:1 küçük külah meyveli dondurma
Akşam:100 gr kurubaklagil yemeği, 100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba,1 bardak su

Pazar

Kahvaltı:1 fincan çay veya kahve, 1 kase komposto
Ara Öğün:1 bardak greyfurt suyu
Öğle:200 gr yoğurt
İkindi:1 paket diyet bisküvi
Akşam:Birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna, Yoğurtlu 150 gr semizotu,1 bardak maden suyu

Şok Diyetler Yorum Ekle
Rasgele Şok Diyetler
2 Günlük Şok Diyet2 Günlük Şok Diyet

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Acil DiyetAcil Diyet

Yaz geldi, ama forma girmeniz için henüz çok geç sayılmaz. 15 günlük "şok" ama "sağlıklı" bir diyetle 6 kilo verebilirsiniz.

Hızlı Zayıflama DiyetiHızlı Zayıflama Diyeti

İşte size hızlı kilo vermeniz için hazırlanmış hızlı zayıflama yollarının bulunduğu hızlı zayıflama diyeti...

Savunma DiyetiSavunma Diyeti

Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor.

3 Günlük Şok Diyet3 Günlük Şok Diyet

Dr. Gürkan Kubilay 'dan Zayıflamak isteyenlere özel 3 günlük şok diyet

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.