SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Ufak Tefek İşlerle Kaç Kalori Harcayabilirsiniz?


Evde ya da bahçede yapılacak ufak tefek işlerle bir saatte kaç kalori harcayabileceğinizi biliyor musunuz?


Ufak Tefek İşlerle Kaç Kalori Harcayabilirsiniz?
Eklenme Tarihi 13 Kasım 2012 Salı
İzlenme Ufak Tefek İşlerle Kaç Kalori Harcayabilirsiniz? 1902 kez izlendi.

Evdeki tamirat işlerini işin ustasına bırakmakta yarar olsa da, bazen yapacağınız küçük işler size yağsız bir göbek ya da, kaslı kollar olarak dönebilir.

Bahçe aktiviteleri
Toplam 1475 kalori

Bahçeniz varsa kilo vermek için bir fırsatınız var demektir. Çünkü bahçe işleri çok çabuk kalori harcamanıza yardımcı olur. Bahçenizdeki kötü otları toplamak ve temizlemek size kalori harcatan aktivitelerin başında gelir. Otları toplamak, dakikada 7 kalori harcamanızı sağlar bu da yarım saatlik ot toplama işlemiyle 210 kalori yakabilirsiniz anlamına gelir.

Bahçeyi kazmanın 1 saati 300 kalori
Çim biçmenin 1 saati 360 kalori
Çiçek dikmenin 1 saati 240 kalori
Çimenleri tırmıklamanın 1 saati 260 kalori
Bahçe çitlerini yıkamanın 1 saati 315 kalori

Evinize iyi bakın
Toplam 2807 kalori

Evinizin bakıma ihtiyacı varsa, ilk olarak gerekli yerlere başvurmak yerine kendi yapacağınız işlerin bir listesini çıkartın. Böylece hem evinizi kendi ellerinizle tamir ederek farklı bir hobi edinmiş olur hem de kalori yakarsınız.

Ev boyamanın 1 saate 300 kalori
Testere kullanmanın 1 saati 252 kalori
Evdeki mobilyaları tamir için ayırdığınız 1 saat 315 kalori
Marangozluk işinin 1 saati 420 kalori
Evi duvar kâğıdı yapmanın 1 saati 350 kalori
Pencereleri tamir etmenin 1 saati 270 kalori
Çatı tamir etmenin 1 saati 360 kalori
Eşyaların yerini değiştirmenin 1 saati 540 kalori

Arabanıza daha fazla zaman ayırın
Toplam 740 kalori

Kalorinizi spor yaparak veremiyorsanız o zaman arabanızla eskisinden daha fazla ilgilenmeniz iyi olur. Çünkü arabayla uğraşmak ve arabanızı tamir etmeye çalışmak size kalori harcatır.

Araba tamirinin 1 saati 210 kalori
Garaji düzenlemenin 1 saati 350 kalori
Araba yıkamanın 1 saati 180 kalori

Elektrik fişi
Toplam 410 kalori

İşin ehli değilseniz elektrik işine hiç bulaşmayın deriz. Ancak konuyla ilgili bilginiz varsa elektrik
işleriyle de ilgilenirken kalori harcayabilirsiniz.
Evdeki elektrikli aletleri tamir etmenin 1 saati 270 kalori
Prizlerin tamir edilmesi 140 kalori

Püf noktaları
Eviniz eğer müstakilse ve dış cephesini boyayacaksanız içeriye boyarken harcadığınız kalorinin yüzde 67 daha fazlasını harcarsınız.
Evdeki elektrik işlerini yaptığınız sırada harcadığınız kalori ile marangozluk işlerinde harcadığınız kalori hemen hemen aynıdır.Profesyonel elektrikçiler, amatör olanlardan saatte yüzde 17 kalori daha fazla harcar.

Taylan Kümeli Yorum Ekle
Rasgele Taylan Kümeli
Kilo Vermek için İdeal Diyet Nasıl OlmalıKilo Vermek için İdeal Diyet Nasıl Olmalı

Yağ Kaybı, Kas Kaybı, Su Kaybı: Kilo vermek gerçek anlamda yağdaki kayıptır.

İmdat Yemeden Duramıyorumİmdat Yemeden Duramıyorum

Bazı gıdalara karşı düşkünlüğünüz had safhada mı ?

Kahvaltıdaki Yumurta, Açlığı Erteler mi?Kahvaltıdaki Yumurta, Açlığı Erteler mi?

Yumurta içeren sabah öğünleri, sizi gevrekle yaptığınız bir kahvaltıdan daha uzun süre tok tutacaktır...

Ufak Tefek İşlerle Kaç Kalori Harcayabilirsiniz?Ufak Tefek İşlerle Kaç Kalori Harcayabilirsiniz?

Evde ya da bahçede yapılacak ufak tefek işlerle bir saatte kaç kalori harcayabileceğinizi biliyor musunuz?

Taylan Kümeli ile A B C DiyetiTaylan Kümeli ile A B C Diyeti

İşte uzman Taylan Kümeli'den 3 diyet birden bu diyetleri uygulayarak ödeminizden, yağlarınızdan kurtulacaksınız metabolizmanız hızlanacak.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.