SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Nurgül Yeşilçay`ın Özel Diyeti


Çok sık ve azar azar yiyorum. Her gün mutlaka çikolata yerim...


Nurgül Yeşilçay`ın Özel Diyeti
Eklenme Tarihi 04 Ağustos 2013 Pazar
İzlenme Nurgül Yeşilçay`ın Özel Diyeti 2471 kez izlendi.

Çikolata benim vazgeçemediğim bir yiyecek.
Ancak çok bayıldığım zararlı bir yemek var, kızartma.
Çok yiyordum, ancak şimdilerde miktarını azalttım.
Kızartmayla arama mesafe koymamın nedeni ise kilo almak değil, zararlı olması.

Sabah
Mutlaka su ile başlarım güne. Ardından sıkı bir kahvaltı yaparım; kahvaltı tüm öğünlerin kralıdır, insan kendi vücudunu tanımalı ve ona göre bir diyet uygulamalı. Onun için kahvaltı benim için çok önemli. Sıkı bir kahvaltının ardından güne zinde ve enerjik başlarım.
Ara öğün
Elma veya meyve salatası yerim

Öğlen
Salata, diyet yoğurt veya sadece makarna yerim
Ara öğün
Kepekli tost yerim ya da hafif bir yiyecek yerim

Akşam
Izgara tavuk ya da balık, yanına salata yiyorum. Tabii yağsız ve tuzsuz olması şartıyla.

Yatmadan önce
Meyve salatası veya sadece yoğurt yerim
Şekerim çok sık düştüğü için diyet çikolata yemekten vazgeçmem.
Hamur işi, tuzlu-yağlı yiyecekler, çay ve kahveden uzak bir yaşam sürüyorum.
Günde bir saat yürüyüş veya aletli jimnastik yapıyorum.
Ceviz ve fındığı yararları açısından tüketiyorum.
Ara sıra kendimi mutlu etmek için diyetimin dışına çıkıp mantı yiyorum.

Ünlülerin Diyetleri Yorum Ekle
Rasgele Ünlülerin Diyetleri
Sibel Can DiyetiSibel Can Diyeti

Sibel Can Diyeti size 7 ayda 25 kilo verdirtecek. Bir zamanlar 81 kilo olarak dolaşan Sibel Can Haluk Saçaklı'nın uygulattığı diyet ile 25 kilo verdi.

Tülin Şahin DiyetiTülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin zayıflama sırlarını açıkladı. Yıllar önce 27 kilo birden veren Tülin Şahin diyeti'ni sizlerle paylaşacağız.

Tarkan DiyetiTarkan Diyeti

İşte size 20 gün uygulayarak 8 kilo verdirten diyeti mega star tarkan açıklıyor.

Sharon Stone DiyetiSharon Stone Diyeti

51 yaşındaki seksi oyuncu Sharon Stone geçen yıllara karşı formunu korumaya devam ediyor.  Bir ara kilo alan Stone, her zaman kilosuna özen gösteriyor ve zayıflama içgüdüsüne karşı koyamıyor.

Jennifer Aniston DiyetiJennifer Aniston Diyeti

Günde 1200 kaloriyi kapsayan bu diyet yardımıyla 8 haftada 7 buçuk kilo vermek mümkün.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.