SocialFacebookIconDiyetli Facebook
Hayranı Ol...
SocialTwitterIconDiyetli Twitter
Hayranı Ol...

Kilo vermek için hurma yiyin


Hurma, lifli yapısıyla bağırsakların daha rahat çalışmasına yardımcı oluyor.


Kilo vermek için hurma yiyin
Eklenme Tarihi 19 Şubat 2013 Salı
İzlenme Kilo vermek için hurma yiyin 2473 kez izlendi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Güzide Arslan, hurmanın meyveler arasında en yüksek kaloriyle şeker oranına sahip olduğunu ve bol miktarda protein, karbonhidrat, selüloz, fosfor, kalsiyum gibi vitamin içerdiğini söyledi.

Hurmanın içeriğinde yüzde 20 oranında da su bulunduğunu ve lifli yapısının da bağırsakları rahatlattığını ifade eden Arslan, ''Ayrıca bağırsakları hareket ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan hurma, kilo verilmesini sağlıyor. Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kesip tok tuttuğu ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo verdirdiği gözlemlenmiştir'' diye konuştu.

Arslan, özellikle hamile ve doğum yapan kadınlar için hurmanın faydalarının da bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi.

Vejeteryan Diyetleri Yorum Ekle
Rasgele Vejeteryan Diyetleri
Vejeteryan DiyetiVejeteryan Diyeti

Vejeteryan diyetiyle birlikte sağlıklı kilo vererek uzun yıllar yaşayabilirsiniz.

Vejeteryan Diyetlerinin Sağlık RiskleriVejeteryan Diyetlerinin Sağlık Riskleri

Vejetaryen diyetlerin çoğu dikkatli düzenlendiği takdirde besin öğeleri yönünden yeterlidir.

Ot DiyetiOt Diyeti

Ot diyeti ile haftada 3-4 kilo verebilirsiniz. Bu diyetimizin günlük kalori miktarı 600 Kcal'dir.

Kilo vermek için hurma yiyinKilo vermek için hurma yiyin

Hurma, lifli yapısıyla bağırsakların daha rahat çalışmasına yardımcı oluyor.

100 kaloriyi geçmeyen atıştırmalıklar100 kaloriyi geçmeyen atıştırmalıklar

İki öğün arasında tüketebileceğiniz tok tutan,hafif, kalorisi düşük atıştırmalıklar.

Anasayfa Geri Yukarý
Kullanım Hakları ve Gizlilik İlkeleri / Yasal Uyarı / Hakkımızda / Reklam Verin / Bize Yazın / Üye Ol / Köşe Yazarımız Olun Tüm hakları saklıdır © 2009-2014 Diyetli.com Yazan Evrem Karagöz | diyet önerileri
İnternet ve Bilgisayar Hizmetleri
Sitede yer alan yazılar gazeteler veya diğer yazılı kaynaklardan alıntıdır.
Hekim kontrolü olmadan uygulanması zararlı sonuçlar doğurabilir.
Diyetlerin veya yazılanların uygulanmasından dolayı oluşacak sorunlardan sitemiz kesinlikle sorumlu değildir.