Masum Sanılan Hatalar Kilo Aldırıyor

Sağlıklı kilo verdiğinizi gıdığınızın azalmasından göbeğinizin erimesinden ve basen bölgenizdeki daralmadan anlayabilirsiniz bu şekilde reaksiyonlar gözlemliyorsanız vücudunuz yağ yakıyor demektir.

Eklenme Tarihi

İzlenme

Bu da sizin sağlıklı şekilde kilo verdiğinizi belli eder. Bunun yanı sıra gözlerinizin altının ve yanaklarınızın çöktüğünü farkediyorsanız yanlış yolda ilerliyorsunuz demektir.

Kaybetmiş olduklarınız su ve kastır. Peki doğru yöntemler uygularak zayıflamak çok mu zordur ? Açıkçası pek de kolay sayılmaz yapmanız gerekenler almış olduğunuz bir ürünün öncelikle üzerinde bulunan kalori kısmını incelemek ama kalori kısmında az yazıyor olması bunu rahatlıkla kullanabileceğiniz anlamı taşımıyor. Ürünün içeri çok önemlidir. Belki de az yazıyor ancak sadece yağ içeriyordur. Bu da sizin zayıflamak yerine kilo almanızı sağlar. Çoğumuz içerek de kilo vereceğimizi düşünürüz. Bir hesaplama yapalım. Gün içerisinde 3 bardak çay, 2 bardakta kahve tükettiğimizi düşünürsek ve bunların her birine 2 şeker atıyorsak bir küp şeker=20 kalori ise yaklaşık 200 kaloriyi burdan alıyoruz demektir. Sıvı tüketerek zayıflamamız tabi ki de mümkündür eğer şeker alımını bırakırsak  ayda yaklaşık 850 gram verilebilir.